По ситуации, иногда хочется себя пожалеть :), тогда не останавливаюсь. А когда просто приходят плохие мысли, угнетающие да еще и без повода, то сразу себя на этом ловлю и думаю: какая мысль будет противоположной? В начале было сложно словить себя на угнетающих мыслях, а с практикой стало проще. Тут замкнутый круг получается - думаем плохо, плохое настроение, замечаем вокруг себя плохое - думаем плохо и т.д. Надо остановиться. Попробовать обратить внимание на то хорошее что есть.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2010-05-18 08:12 pm (UTC)